Categoria: Vida saudável

Sejam golfistas ocasionais ou um entusiasta dedicado, aprimorar as suas habilidades requer muita prática e por isso, preparamos esse artigo para elevar o seu nível! Para  atingir o patamar dos melhores golfistas, de acordo com a campeã de golfe Michelle Wie West, a prática desse desporto fantástico não deve se limitar ao campo de golfe. Integrar os movimentos corretos no seu treino de resistência pode resultar em grandes avanços no seu desempenho e por isso a realização de exercícios adequados é crucial, independentemente da frequência com que joga, visto que o golfe não é a sua ocupação principal. Dessa forma, vai poder incluir esses movimentos no Tonal. Adicionar exercícios específicos para o golfe ao seu programa de treino é uma estratégia essencial para melhorar num desporto onde a estratégia é tão importante quanto, se não mais do que, acertar longas tacadas. A estratégia começa com a compreensão de todas as variáveis tanto no seu jogo como no campo de golfe, afirma Frederick Moore, membro da PGA e Diretor de Instrução no Game On Golf Center em White Plains, NY. Agora, reunimos aqui golfistas experientes, como Moore, para partilharem as suas dicas e segredos estratégicos que vão ajudá-lo a aprimorar o seu jogo. Jogue dos Tees Corretos Muitos golfistas, inclusive os mais experientes, muitas vezes jogam dos tees errados, o que pode aumentar a dificuldade do campo e atrapalhar o ritmo de jogo dos grupos seguintes. Felizmente, há uma fórmula matemática para ajudar nisso. A fórmula para jogar na distância adequada, ou tees, para qualquer campo de golfe é multiplicar a sua distância de carregamento do ferro 5 por 36 – esse número total é a distância máxima que deve jogar confortavelmente. Por exemplo, se a sua distância de carregamento do ferro 5 é de 170 jardas, multiplicando isso por 36