Há muitas pessoas que se sentem desconfortáveis a viajar de avião. O medo de andar de avião pode chegar, inclusivamente, a arruinar umas férias.
Se este é o seu caso, não deixe que isso lhe aconteça! Neste artigo, encontra alguns conselhos que o ajudam a perder o medo de voar ou, pelo menos, a reduzir a ansiedade associada.
Conselhos para superar este medo
1. Evite a cafeína
A cafeína pode contribuir para a agitação e o nervosismo. O melhor será evitá-la, se tem medo de voar.
2. Coma rebuçados de menta
Os rebuçados de menta podem contribuir para combater os “nós de estômago”, uma vez que são preciosos na ajuda à digestão.
3. Evite os lugares na parte traseira do avião
É aí que a turbulência se sente com mais intensidade. Se optar pelos lugares na parte traseira do avião, irá lidar melhor com a sua ocorrência, caso tal aconteça.
Além disso, mantenha sempre apertado o cinto de segurança. Pode abri-lo um pouco para maior conforto e, em caso de turbulência, ajustá-lo, reduzindo assim a sensação de falta de ligação ao assento.
5. Distraia-se com um bom livro ou filme
Por fim, distraia-se. Tanto com um bom livro ou filme, ou outro, e lembre-se: a repetição é a chave para superar os medos.
Estes são conselhos simples para perder o medo de andar de avião e podem ajudar a desfrutar das suas férias de forma bem mais plena.
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